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| 发表时间：2019-02-22 08:38 阅读次数： | |
| 凤凰高温瑜珈是中国顶级瑜伽会所，全球认可的高端瑜伽品牌！每月超过800节课程，丰富的课程种类包括：流瑜伽、阴瑜伽、热瑜伽、Ashtanga等。凤凰高温瑜伽拥有专业资深的国际瑜伽教师团队，地处闹市黄金地段， 一流的环境及服务。即刻申请瑜伽体验， 开启自我探索的旅程!自幼喜爱运动，追求乐观向上的生活方式。2000年毕业于医学院校后，开始接触瑜伽。2002年毕业于美国心灵形体瑜伽学院后，作为一名瑜伽行者，独自前往印度瑞斯凯斯寻找印度古老瑜伽文化的精髓并对阿斯汤加，艾扬格，哈他瑜伽等多流派体系有了深刻的理解。接纳现在的自己，诚实面对自己的生活，不再执着于过去，用微笑活好每一个当下。教学中最喜欢说的一段话是：“不去纠结某一个体式，你所需要的身体都会告诉你，体式的最终是一个结果，享受过程带给我们的喜悦和快乐！”自09年接触瑜伽开始，瑜伽使我学会做减法，让内心更加满足，享受任何时候的当下每一刻。带着自我的感受，将瑜伽的精髓传递给每一位爱好瑜伽的人。授课中注重根基的建立，并且将瑜伽体位与呼吸相结合、身体与心灵相统一，让会员在练习中认知自己的身体，并且身心同时得到放松。对每个练习者教学负责任，能在意她们练习的感受，并挖掘她们的特点。善于倾听和关注会员，能够细心耐心地针对每一位会员，找回自己身心灵的连结和协调。专注当下的每个动作，合理正确的习练方法去缓解身体、生理、心理上的压力，觉知身体每一个部位，用心感受身体每一个细胞，与自我连接，一起进步成为更好的自己。体式编排舒缓流畅，达到舒缓调和，平衡体内各个系统；引入一些动感的姿势，使整个练习过程充满活力；在体式中加入更多的扭转，拉伸，前屈，后弯。。。达到按摩穴位，促进气血通畅，改善呼吸，睡眠，身心健康，提高思维的清晰度和专注度，达到减肥塑身美容养颜的功效。教学方法灵活，注重因材施教，善于观察每一个会员的实际情况如解剖学，体育运动相关知识，还有心理学等可为瑜伽理疗师打下坚实的基础。教学方法灵活，善于观察每个会员的实际情况，及时帮其调整达到舒适习练状态 | |
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